No hagas nada durante cinco minutos

Sigue estas instrucciones: usa el tiempo que habrías pasado leyendo uno de los artículos que aquí encuentras para no hacer nada. No mires el teléfono, ni cambies de pestaña del navegador, ni garabatees, ni camines. Tan solo presta atención a tu propia respiración, escucha el ruido ambiente pero sin dejar que los pensamientos te distraigan de la respiración. Deja estar todo lo demás. Deja de hacer cosas. Siéntete. Disfruta.

Sorpréndete de la calma y tranquilidad que alcanzas en muy poco tiempo y que puedes repetir cuando quieras.

Inspirado en LifeEdited.